호관원 복용법 + 호관원 부작용 (1시간 짜리 정보 완벽 정리!)

나이가 들면 관절 건강을 위한 영양제가 하나쯤은 필요하게 되죠.

그 중에서는 호관원이 가장 대중적이며 잘 알려진 제품이라고 할 수 있습니다.

호관원 복용법과 호관원 부작용에 대하여 총정리했습니다.

아래는 호관원 프리미엄 가격 후기 등에 대한 글입니다.

호관원 프리미엄 가격	호관원 후기 모음
호관원 총정리	남성 갱년기진단법

(이 글은 대가를 받지 않은 글이며, 정보성 글임 을 밝힙니다)

 

목차

 

1. 호관원 복용법

1달치(10포 x 6곽) = 매일 2포 x 30일 

호관원 복용법

호관원 복용법 1일 2회

 

호관원 복용법

1. 호관원은 1개월 분이 1세트입니다.

2. 1세트에는 6개의 곽이 들어있으며, 1곽에는 10포가 들어있습니다.

3. 액상형이며 1포는 70ml입니다.

4. 따라서 정량인 하루에 2포씩 먹으면 5일에 1곽을 복용하게 됩니다.

5. 또한 30일동안 6곽을 복용하게 되고 1세트를 복용하게 됩니다.

 

하루 2포는 아무때나 먹어도 좋습니다.

하루 24시간이니 최대한 12시간을 두고 먹는 것이 좋을 것입니다.

혹은 관절을 쓰는 시간이 있다면 그 사이에는 텀을 좀 줄여도 좋습니다.

예를들면 아침 7시에 1포를 복용하고 저녁 7시에 1포를 복용하는 방법이 있습니다.

 

 

2. 호관원 부작용

호관원 부작용을 알아보려면 호관원의 주성분에 대해 알고 있어야 합니다.

호관원 성분은 MSM + 해조칼슘이 주를 이루고 있습니다.

따라서 이 두 성분에 따른 호관원 부작용 및 과다 섭취에 관한 이야기를 해보겠습니다.

 

 1) MSM

MSM 구조

>>MSM의 건강상 이점, 섭취량, 부작용 글(블링크잇)

 <요약>
MSM : 메틸설포닐메탄으로 식용황으로 불리워지는 성분.
이점 : 관절염 증상 완화, 알레르기 반응 억제, 운동 후 회복 지원
일일 권장 섭취량 : 1500~2000mg(최대 4g 견딜 수 있음)
일일 호관원 MSM 함유량 : 1500mg
부작용 : 알코올에 대한 민감성을 증가시킬 수 있다(임상적 연구X), 설사 등 가능

MSM은 식용황으로서 관절 건강에 도움을 주는 역할을 합니다.

그러나, 이 또한 일일 권장 섭취량이 있으며 최대 2000mg입니다.

이를 과다복용할 시에는 설사 및 어지러움 등의 증상이 있습니다.

호관원 프리미엄은 1일 1500mg의 MSM이 함유되어 있으며, 

호관원 부작용으로서 MSM은 권장 섭취량을 넘지 않습니다.

 

 

2) 해조칼슘

해조칼슘 - 해조류

>>칼슘, 흡수율도 챙겨요! 해조칼슘 글(네오비타)

>>칼슘, 과다 섭취하면 심혈관질환 위험 글(G-health)

<요약>
남자 청소년의 84%가 평균 필요량에 못미치며,
성인 여성 칼슘 섭취량은 현저히 낮음.
일상 식단에서 칼슘 섭취가 어렵기 때문에 영양제 도움 추천.
- 해조칼슘 : 해조류에서 추출한 칼슘, 흡수율이 좋아 널리 이용됨
- 칼슘 일일 권장 섭취량 : 500~750mg
- 일일 호관원 칼슘 함유량 : 270mg
- 부작용 : 심혈관질환 가능성 상승

 

무엇이든지 과다복용은 좋지 않습니다.

이는 칼슘에서도 물론 적용되는 이야기입니다.

어려서부터 우유와 멸치로 예를들며 칼슘의 중요성에 대해 들었지만,

칼슘 또한 과다섭취할 경우 안좋은 점이 있습니다.

위의 심혈관질환 가능성 상승에 관한이야기는

매일 1400mg이상 칼슘을 10년 동안 섭취한 사람을 대상으로 추적한 결과입니다.

대단한 정성입니다만.. 결과적으로 27% 더 높았다고 합니다.

믿을만한 실험인지는 잘생각해봐야겠지만 그런 내용의 글입니다.

호관원에는 270mg가 함유되어 있으니, 칼슘음식을 자주 안드시는 분에겐

도움이 될 것이며 호관원 부작용에 대한 과다복용 문제는 없을 것입니다.

 

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